今日は、久々のお休み・・・・☆

の〜〜〜んびり過ごしました。そして、自分への『 投資 』

マッサージ＆針をしてもらってきました。気持ち良かったですぅ=3　先生もビックリするぐらい体中バリバリで「体に疲れをためないで、もっと良いもの貯めて下さいー」って言われました(^^；)

大きな体の男の先生でしたが、汗ビッショリになって、マッサージして下さいました。(お疲れ様でした＆有り難うございました)　これで明日から元気いっぱい、気分爽快!!!!!!　ガンバって行きたいと思います。

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fwds情報〜〜〜〜っ☆

最近は、Men’s Dancer 増殖中?!?!?!?!　Jazz 2 に男の会員さんが急上昇！！です。

昨日のJazz 2 レッスンも 23名中３／１は男性でした。今まで女性陣に比べて人数が少なくって肩身の狭ーい思いをされてた、男性諸君！！これからが出番です。どんどん仲間を増やして、バンバン、ガッツリDancer Life お楽しみくださいね☆

そして、Jazz 2-3 細々と頑張っています。新しい腹筋方法を導入!!!☆☆☆K君がとある所から仕入れて来て下さいました(´▽｀)／

早速！！！実行してみました、なかなかいい感じ、腹筋、内股にも聞く感じ、通常出来ていた、腹筋運動が。。。ちょっと困難になる様子？？？と言う事は効くじゃなぁな〜〜〜ぃ？！？！？！って感じです。

次はKids レッスンでゲーム感覚で取り入れてみたいと思いまーす☆///

そして、久しぶりにお料理。。。

ゴーヤチャンプルと十六雑穀ご飯(やずやの十六雑穀米サンプルをいただきました)

ゴーヤチャンプルの作り方はネットで調べて作りました。。。。なかなか簡単で美味しかったです。大成功！！！！(´▽｀)〜♬