12月に入って急に冬って感じですね？ダンスレッスン前は身体を充分暖めてくださいね、体が冷えている時、急に筋肉に負担をかけると怪我、故障のもとになります・・・ 体が資本!!ダンスレッスン前後も体を冷やさないように R … Continue reading →